7 juin 2026
L'année 2025-2026 est maintenant terminé. Nous sommes fier de ce que tous les membres de l'école ont accompli cette année.
Profitez bien de l'été et d'un repos bien mérité. Nous vous attendons en grand nombre en septembre. OSU!
Parce que l'entraînement en famille est tellement plus motivant !
Nous offrons un cours spécifique pour les débutants des niveaux ceintures blanches et oranges.
Ce cours se concentrera sur les exigences nécessaires pour ces deux niveaux. Toutes ceintures plus élevées (bleues et plus) qui participent devront s'attendre à ce que le cours n'aborde pas les éléments dont elles ont besoin pour progresser.
Nous offrons un cours spécifique pour les les ceintures bleues et plus de tout âge.
Ce cours se concentrera principalement sur les exigences nécessaires pour les niveaux bleues et plus. Les exigences pour les ceintures blanches et oranges adultes seront également couvertes aux besoins.
Comme ce cours s'adresse à des niveaux plus élevés, son intensité le sera également.
Nous conservons notre formule de cours familial telle qu'elle était par les années passées. Cependant, l'âge minimal est maintenant de 7 ans. De plus, un volet kata d'arme (Bo) sera intégré cette année.
Ce cours est parfait pour découvrir le karaté en famille.
Rabais familial offert pour inscription multiple: 2e personne = -20$, 3e personne et plus = -40$.
Exemple pour une famille de 4 personnes:
Du nouveau cette année !!! Pour les élèves du cours avancés qui sont intéressés, une séance d'échauffement ciblé sur la flexibilité, l'isométrie et la plyométrie sera offerte dès 18h30 tous les lundi et jeudi.
D'une durée d'environ 20 minutes, ces séances optionnelles et gratuites seront axées sur le thème du cours qui suivra (kata ou combat) et vous aideront à comprendre comment bien vous échauffez et gagner en flexibilité.
Nos cours de karaté proposent une panoplie d'exercices permettant au karatéka de tous les niveaux de tirer le maximum de gain dans son entraînement. Les cours se divisent généralement en trois ou quatre segments et se déroulent dans une atmosphère joviale et un esprit d'entraide. Les karatékas avancés sont invités à aider les moins avancés lorsque les exercices s'y prêtent.
Le premier segment propose des exercices permettant un échauffement graduel afin de maximiser les bénéfices des prochains segments du cours. Les exercices de ce segment sont principalement du type conditionnement physique. Vers la fin du segment, l'intensité est suffisante pour permettre un développement musculaire et cardio-vasculaire.
Les 2 segments suivants mettent l'accent sur l'aspect technique du karaté. Ainsi, les exercices sont principalement de type Ido Geiko (enchaînement de techniques), kata (combat imaginaire) et techniques d'auto-défense. Par ces exercices, le karatéka développe sa maîtrise des techniques du karaté, sa dextérité, son équilibre, sa concentration et sa discipline.
Le dernier segment du cours met l'accent sur le combat. Dans le karaté Kyokushin, le combat est central. Tous les exercices réalisés pendant un cours visent à préparer le corps et l'esprit pour le combat. Les exercices utilisés dans ce segment ne sont pas obligatoirement des combats réels. Il s'agit principalement d'exercices qui préparent le corps à l'affrontement.
L'objectif premier de ce segment du cours est avant tout de s'amuser à travers le combat. À cet effet, le combat est donc très léger et chaque combattant doit démontrer du contrôle dans ses techniques et du respect à l'égard des autres.
La pratique régulière du karaté présente plusieurs bienfaits pour le corps et l'esprit.
Tu n'es toujours pas convaincu ?
Pourquoi ne pas venir faire un cours d'essai et venir constater par toi-même ce que Karaté Alain Roy peut t'apporter ?
La famille de Karaté Alain Roy te mets au défi !